经常生气的人容易患病，生气对每个人来说都有巨大的伤害，今天没小编就为大家整理了一篇关于生气的成本的说明文，我们一起来训练一下吧！

生气的成本 

①人人都知道生气不好，可事到临头每个人都会不加控制地大生其气。原因何在?还是对生气认识不到位。事实是，你的每一次心理变化，都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。 

②神经为了应对产生的心理变化，会调动身体的全部资源，进入应激状态。由于神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，所以，一旦神经启动应激 状态，就像一个国家启动战争程序一样，所有相关系统都会投入战斗，正常的生产将停止，所有资源都用来备战。 

③于是，原来用于生长、修复的内分泌，被改变为用于应激状态的内分泌，其结果就是内分泌系统紊乱；免疫会因为应激需要而受到抑制；循环能力会因为应激而下降；消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争所需的供养，这就为心脏病的发生累积了条件。为了应激，机体不得不提高血压来保证循环需要，从而引发高血压, 血糖也不得不升高，机体还要将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，以支持能量的应激供应，这就当然地引起糖屎病！ 

④可悲的是，这场战争是假想出来的，并不是像兔子遇到老虎、猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命，而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更。 

⑤美国的生理学家爱尔马，为了研究心理状态对人健康的影响，做了一个实验，把人在生气时呼出的生气水注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。人生气10分钟，所消耗的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。 

⑥在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有不良情绪积累所带来的严重。因为，不良情绪的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。 

⑦人们是在什么情况下产生不良情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究发现，能够触动神经紧张的因素，来自这样几个方面：陷入了不愿意面对的境遇；碰上了让人失望的事情；预期的意愿没有实现。 

⑧如何避免不良情绪，如何创造好心情，这是养生之道中最关键的部分。道家为此 选择闭关；佛家进入深山老林，严格宣布八戒；儒家设法约束举止；武术家更是想尽办法让自己入静。数千年来，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁。 

⑨淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不卑不亢，这些成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决不良情绪伤害的途径。  (原文有删改）  

1．下列选项中，对文章内容理解和分析错误的一项是（    ）（3分） 

A．生气影响人的身体的过程是：生气产生心理变化神经进入应激状态正常的 生产将停止机体应激诱发多种疾病。 

B．本文运用的说明顺序是逻辑顺序。先引出说明的对象，说明生气对人体的影响 及产生的危害，然后说明生气的引发因素及应对途径。 

C．第⑤段运用举例子、列数字、作比较的说明方法，说明了生气对人体造成的严 重危害。 

D．道家闭关、佛家‘八戒’、儒家约束举止这些避免不良情绪、创造好心情 的方法，只适合他们各自独特的人群，对大众没有作用。 

2．第②段中加点的词语相关能否删去？为什么？（3分） 

3．结合自己的生活实际，举例说说你是如何排遣不良情绪的。（3分）

【答案】

1．D 

2．不能删。相关表修饰限定，说明一旦神经启动应激状态，只是有关系统会投入战斗，而不是所有系统，删去相关表意与事实不符。使用相关一词语言更准确。  【解析】不能删。（1分）相关表修饰限定，说明一旦神经启动应激状态，只是有关系统会投入战斗，而不是所有系统，删去相关表意与事实不符。（1分）使用相关一词语言更准确。（1分） 

3．略  【解析】举例1分，排遣方式1分，方式合理健康1分。

以上就是小编为大家整理的关于生气的成本这篇说明文的所有内容，希望能够对大家产生帮助哦！